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Les sports de ballon sont idéaux pour les enfants actifs et ouverts passe-temps idéal . Le football, le volley-ball et le basket-ball sont des sports collectifs classiques et conviennent donc très bien aux enfants qui aiment passer du temps avec leurs camarades. Les sports pratiqués en groupe peuvent également être très amusants pour les enfants réticents. En ayant des contacts réguliers avec d’autres enfants, ils peuvent développer leurs compétences sociales et réduire leur timidité. Les sports de ballon offrent une expérience amusante, mais permettent également de faire suffisamment d'exercice et favorisent l'esprit d'équipe . Dans notre article, nous examinerons en détail trois...

Revenir en pleine forme après les vacances. Le premier tour est terminé, respirez et commencez la nouvelle année avec un magnifique tour de retour. Après quelques jours de repos avec beaucoup de nourriture et de boissons, et sans matchs de compétition, il n'est pas facile de repartir en pleine forme. L'échelle de vitesse est un outil idéal pour retrouver forme et coordination. Échelle de vitesse générale Les échelles de vitesse sont des outils indispensables pour développer la vitesse du pied latérale (latérale) et linéaire (vers l'avant) de tout athlète. Utiliser ces exercices régulièrement vous aidera à améliorer vos pieds rapides,...

Général L'entraînement de vitesse et de coordination fait partie des cinq habiletés motrices les plus importantes (endurance, force, vitesse, coordination et flexibilité). En s’entraînant spécifiquement sur ces capacités motrices, la résilience physique et la motricité seront améliorées. La coordination est un facteur important pour maîtriser une bonne technique de mouvement sportif. Vous l'entraînez en répétant les exercices fréquemment et en rendant les formes d'exercices de plus en plus complexes et optimisantes. Utilisation des haies à l’entraînement : Vous pouvez les intégrer à votre formation de différentes manières. Tout comme pour l'échelle de vitesse, il existe différentes options et de nombreuses variantes...

Que fait le magnésium pour notre corps : - Détend les muscles et les vaisseaux sanguins - Détend les articulations - Fournit de l'énergie et de l'endurance - Prend en charge d'autres minéraux et vitamines - Adoucit la peau - Améliore le sommeil nocturne - Apporte la paix au système nerveux - Contrôle tout le métabolisme - Stimule la combustion des graisses - Nettoie les vaisseaux sanguins et prévient la calcification - Renforce les os et les dents Besoin et utilisation Le magnésium est l'un des minéraux les plus importants de notre corps. Il joue un rôle central dans tous les...

Kris De Pauw, basketteur Sijsele * Vous entraînez les hommes de Basket Sijsele cette saison. Vous vous entraînez depuis longtemps ? Je m'entraîne depuis l'âge de 25 ans. D’abord auprès des jeunes et quand j’avais 32 ans, auprès des seniors. Au basket Sijsele, c’est ma saison en ce moment. * Avez-vous consciemment choisi une équipe masculine ? Si oui, pourquoi ? En tant qu'entraîneur de basket-ball, vous êtes soit un entraîneur pour hommes, soit pour femmes. Je ne me vois jamais entraîner des femmes, même si on ne sait jamais. J’ai commencé avec les hommes à l’époque et je n’ai...