Les sports de ballon comme activité de loisir
Les sports de ballon sont idéaux pour les enfants actifs et ouverts passe-temps idéal . Le football, le volley-ball et le basket-ball sont des sports collectifs classiques et conviennent donc très bien aux enfants qui aiment passer du temps avec leurs camarades. Les sports pratiqués en groupe peuvent également être très amusants pour les enfants réticents. En ayant des contacts réguliers avec d’autres enfants, ils peuvent développer leurs compétences sociales et réduire leur timidité. Les sports de ballon offrent une expérience amusante, mais permettent également de faire suffisamment d'exercice et favorisent l'esprit d'équipe . Dans notre article, nous examinerons en détail trois sports populaires : le football, le basket-ball et le volley-ball. Nous vous présentons les avantages des différents sports et vous informons des coûts et du temps nécessaire. De plus, nous proposons un modèle téléchargeable pratique pour chaque sport. liste de colisage du sac de sport disponible. De cette façon, vous pouvez être sûr que votre enfant apporte tout ce dont il a besoin pour son entraînement sportif.
Afin de vous donner le meilleur aperçu possible des sports de balle, nous avons précisé dans l'article les prix des cours et du matériel de sport. Veuillez toutefois noter que ces coûts sont donnés à titre indicatif uniquement et peuvent varier en fonction de la région et du fournisseur.
Quels sont les bienfaits d’un sport de ballon ?
Que vous jouiez au football, au basket-ball ou au volley-ball, les sports de ballon conviennent mieux aux enfants qui aiment faire de l'exercice. Les enfants doivent être rapides, flexibles et attentifs. La condition physique et la forme physique sont améliorées grâce à un entraînement régulier , ce qui est bon pour la santé de votre enfant et favorise son développement physique. Les sports de ballon se pratiquent en équipe, ce qui entraîne les compétences sociales de votre enfant. Dans un sport d'équipe, vous devez vous traiter les uns les autres avec honnêteté et respect et vous devez également être disposés à travailler ensemble : ensemble, les enfants apprennent à célébrer les succès et à gérer les défaites. Les sports de ballon conviennent donc très bien aux joueurs d'équipe pour lesquels le lien social est important . Au football, au volley-ball et au handball, la bonne technique de jeu est également décisive. La sensation corporelle de votre enfant bénéficie de l'entraînement. Les avantages pour la santé de votre enfant sont évidents : tout le corps est entraîné, la forme physique et l'endurance sont améliorées.
Le basket-ball comme passe-temps pour les enfants
Sur les terrains de sport publics équipés d'un panier de basket, les enfants aiment pratiquer leurs techniques de lancer et essayer de frapper le plus souvent possible. Partout où il y a un panier, de petits groupes d’enfants peuvent spontanément décider de jouer au basket. Mais le basket-ball devient également un sport de plus en plus populaire en tant que sport de club. Le basket-ball pour les enfants de moins de douze ans se joue sur un terrain de jeu plus petit avec un ballon plus petit et un panier plus bas. Cette forme de basket-ball est appelée « mini-basketball ». En outre, le korfball, un sport d'origine néerlandaise, est également populaire auprès des enfants en Belgique.
Le basket-ball est un sport très actif, où le rythme et la technique sont tout aussi importants. Au basket-ball, le les enfants bougent et sont constamment attentifs . Les mouvements rythmés entraîner tout le corps, améliorer l’équilibre et la forme physique. Les actions rapides nécessitent également une bonne réactivité . Un autre objectif du basket-ball ou du korfball est la tactique. Comme dans d’autres sports d’équipe, la coopération au sein de l’équipe est très importante. Les joueurs de l'équipe doivent être prêts à travailler ensemble et à affronter les adversaires. conscience de soi et honnêteté rencontrer.
- Âge de départ : A partir de 7/8 ans environ ; Le korfball est souvent possible à un âge légèrement plus jeune
- Temps: 1 à 2 fois par semaine (50 à 90 minutes)
- Contenu de la formation : Technique de lancer, de passe et de dribble, réception, arrêt, entraînement à l'équilibre, à la réaction et à la coordination
- Coûter: Cotisation association 150-250 euros/an
- Coûts du matériel et des vêtements : Chaussures à partir de 30 euros
Le volley-ball comme passe-temps pour les enfants
Comparé aux autres sports de ballon, le volley-ball est un sport majoritairement pratiqué par les filles. Plus de deux fois plus de filles que de garçons sont actives dans ce sport d’équipe exigeant. Lorsque les enfants commencent à jouer au volley-ball, ils sont souvent entraînés en petits groupes.
Jouer au volley demande beaucoup pleine utilisation du corps, de la souplesse et de la rapidité . Lors de l'entraînement de volley-ball, différents groupes musculaires sont entraînés efficacement : les bras et les épaules sont renforcés par l'apprentissage des techniques de lancer et de frappe. Les muscles du haut et du bas des jambes sont développés, car pour réussir un jeu, il faut être rapide et pouvoir bien sauter.
Les sens corporels des enfants bénéficient de cet entraînement complet. Une formation ciblée est particulièrement adaptée aux enfants éviter une mauvaise posture et compenser un manque de mouvement . Le volley-ball pour enfants présente encore plus d'avantages : la concentration et la vitesse de réaction sont entraînées, afin que chaque joueur puisse s'adapter à tout moment au jeu en cours. De plus, les enfants apprennent à estimer la trajectoire de la balle et à réagir de manière appropriée. Ils s'entraînent de cette façon leur réflexes et coordination . Lorsqu’on joue au volley-ball, la communication entre les joueurs est également très importante. Comme pour les autres sports de ballon travail d'équipe et fair-play Ceci est également décisif ici, ce qui a une influence positive sur le développement de la personnalité des enfants.
- Âge de départ : à partir de 6 ans
- Temps: 1 à 2 fois par semaine (60 minutes)
- Contenus d’entraînement pour le volley-ball : techniques de stockage et de jeu, techniques de défense, tactiques, coordination, motricité, aptitudes sociales, temps de réaction, puissance de saut.
- Coûter: contribution de l'association : 100-200 euros/an
- Frais d'équipement : genouillères : à partir de 15 euros, chaussures : 70-100 euros
Conclusion
Les sports de ballon entraînent vitesse, dextérité et agilité . Les enfants apprennent également à s’adapter continuellement aux situations changeantes du jeu. Ils apprennent également à penser tactiquement. Au fil du temps, des règles plus complexes sont intériorisées, qu’il ne faut pas oublier même dans le feu de l’action. Il concentration et coordination sont entraînés grâce aux sports de ballon. Tous les sports de ballon classiques sont entraînés et pratiqués en équipe. Dans le football, le basket-ball et le volley-ball, une bonne coopération entre les joueurs est une exigence fondamentale. Les enfants apprennent également à traiter leurs coéquipiers et adversaires avec respect et à respecter des règles de conduite. L'expérience de gagner ou de perdre ensemble rapproche les enfants, renforce le caractère et... augmente les compétences sociales . De cette façon, votre enfant profite également des bienfaits de ses loisirs en dehors du terrain de jeu.
Merci à C&A de nous avoir fourni cet article
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