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Thibaut Vervoort, basketteur Selon vous, quelle est la compétence la plus importante qu’un basketteur doit posséder pour devenir professionnel ? - La compétence la plus importante est le tir, surtout si, en tant que jeune, tu souhaites passer au basket-ball professionnel. Avez-vous un certain rituel avant le match ? - D'habitude après mon shooting je dors 1h30 et je fais mes pâtes. A quoi ressemble votre intersaison ? - Beaucoup de fitness, de natation et d'agilité en combinaison avec un travail d'adresse avec Joerik Michiels et du tir avec des amis le soir. Quel conseil te donnerais-tu si tu avais...

Regardez quelques vidéos avec la mini bande de résistance ici. La mini bande de résistance est la version plus courte de la bande thera/dyna. Vous pouvez utiliser ces bandes de résistance polyvalentes à différentes fins d'entraînement. Pensez, par exemple, à l’entraînement d’explosivité, à l’entraînement en force, à l’augmentation de votre agilité, aux exercices de stabilité, aux exercices d’étirement et à la rééducation. La longueur de ces bandes courtes est parfaite pour les exercices des jambes, mais aussi pour la stabilisation des épaules et l'entraînement des hanches et des fessiers. Et vous pouvez les utiliser pour soutenir d’autres exercices ou pour...

Nous avons pu assister à un entraînement à la Top Beach Volleyball Academy dirigé par Liesbet Van Breedam. Le duo Cools-Van den Vonder et l'équipe de beach-volley Ceustermans-Theuns étaient les équipes que nous avons pu voir à l'œuvre. Malgré la chaleur, un bon réchauffement reste très important.

Voulez-vous améliorer la coordination de vos mains et de vos yeux ainsi que votre temps de réaction de manière amusante et efficace ? Entraînez vos réflexes et votre agilité avec la balle de réaction ! La balle de réaction possède 6 surfaces de contact en caoutchouc et chacune rebondit dans une direction différente. Cela pousse vos réflexes et votre agilité à l'extrême. L'avantage de travailler avec la boule de réaction est que vous entraînez vos yeux à rester mieux concentrés et à paraître plus concentrés. Ceci est important pour tout sport où la réactivité est importante. Cela rend le ballon de...

Le mois dernier, nous avons eu une interview pour vous avec le Dragon Rouge belge Pieter Verhees. Ce mois-ci, c'est au tour de la Tigre Jaune belge Lise Van Hecke. Elle n'a pas non plus eu de repos ces derniers étés en raison d'une saison internationale bien remplie. Comme d’autres joueuses de haut niveau, elle a décidé de prendre un long repos cette année. Bonjour Lise, nous vous retrouverons à Maaseik. Vivez-vous ici tout l'été ? Oui, et j'aime ça. Au début, il a fallu quelques ajustements. Je viens de Kruibeke et ma famille et mes amis habitent à proximité....