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Nous avons tous fait du saut à la corde lorsque nous étions encore à l'école primaire. La plupart des gens ne tiennent pas de corde à sauter depuis leur enfance. Cela peut paraître logique, mais c'est vraiment dommage. Sauter à la corde est bon pour tellement de choses ! Brûler des calories La corde à sauter est une forme d’exercice extrêmement intensive. La principale raison en est que lorsque vous sautez pour un mariage, vous faites travailler tout votre corps. Cela contraste avec le vélo ou la marche, où ce sont principalement les jambes qui doivent travailler dur. La quantité...

Les disques conviennent à l'entraînement de course à pied et à l'entraînement en groupe et sont utilisés dans tous les sports. Fixez un cap et développez votre capacité à accélérer, ralentir et changer de direction. Votre temps de réaction, votre agilité et votre puissance explosive augmentent également grâce à l'entraînement avec ces disques de marquage. Nos disques de marquage souples et flexibles sont idéaux pour tracer un parcours ou pour délimiter des champs. Le matériau antidérapant maintient les disques fermement en place. Le support pratique facilite le rangement des disques de marquage.

Une plyo box est une plateforme en bois ou en métal que vous pouvez utiliser pour l'entraînement au saut (pliométrie). Avec la pliométrie, vous entraînez la puissance explosive des muscles des jambes. L'exercice principal est ce qu'on appelle le « box jump », où vous sautez debout avec deux jambes sur la plyo box. Plus la boîte sur laquelle vous sautez est haute, meilleure est votre puissance de saut. Types de boîtes Plyo Boîte plyo en bois. Ceux-ci sont conçus de manière à ce que vous puissiez les placer de trois manières différentes, ce qui rend une plyobox disponible à...

Avec la Saint-Valentin juste derrière nous, nous recherchions un peu plus de romantisme. Et pour changer de cap, nous sommes allés chez un couple où les deux partenaires font du sport au plus haut niveau. D'un côté, il y a l'épaule puissante de Katrien Gielen, qui a déjà fait ses preuves en volley-ball, et de l'autre, la main forte de Roel Valkenborgh, un excellent handballeur. Katrien, tu as décidé il y a quelques mois d'arrêter le beach-volley ? « C'est vrai, je rejouerai peut-être quelques tournois belges cet été, mais mes ambitions internationales ont disparu. J'en avais marre de l'incertitude....

Chaque athlète a déjà utilisé un sac de glace ou un sac de glace. Après un entraînement intensif ou une compétition, vous pouvez ressentir des douleurs dans certaines parties du corps comme l'épaule, le genou, la cheville... L'utilisation de la glace peut s'avérer utile. Même si un sac de glace semble être un outil démodé, il est et reste extrêmement efficace. Vous refroidissez les parties du corps blessées et réduisez ainsi le gonflement. Le sac de glace est idéal pour être utilisé sur différentes parties du corps car il est déformable. Ils sont faciles à remplir de glaçons et constituent...